Niet het volledige liedje natuurlijk maar ik was op zoek naar iets met down down down.
Maar ja eerlijk is eerlijk ik ben 15kg (volgens mijn weegschaal kwijt) maar wat is 15kg, hoe ziet dat eruit.Dus hier rechts :
Doner kebab CENTER 15 kg
De extra beweging, fiets/crosstrainer helpen super om me terug op een stijle neerwaartse curve te plaatsen. Alleen deze ochtend regenachtig, motregen en dat vind ik niet echt leuk.
Ja ik ben wel watervast maar het is niet zo plezierig als bij mooi weer.
Het enige voordeel is dat het veel rustiger is om te fietsen, nadeel dat je dan te snel gaat en bezweet aankomt.
Ook een oepsie moment deze ochtend, shit ik heb mijn besteld eten nogal krap besteld, volgende keer iets meer want dit is te nipt.
Het idioot 10 000 stappen plan.
Het idee is goed, wat erachter zit is goed, maar zonder extra uitleg over wat er bedoeld wordt is het idioot.
Ik kon dit niet echt volgen, want 10 000 stappen is in mijn ogen zo'n 7km en onze Vlaamse regering plaats dan in hun persbericht:
Een half uur per dag extra bewegen, minstens vijf maal per week, maar liefst dagelijks is voldoende om een positief effect te hebben op de gezondheid (zogenaamd ‘gezondheidsvoordeel’).Dus bij mij kwam daaruit, ach ja 7km in een half uur dat is even 14km/u. Dan moet ge verdomme al goed kunnen lopen.
Maar nee hoor, ze gaan er vanuit dat je al 6000 stappen per dag doet en dat je er dan 4000 extra moet doen. Dus opnieuw. 4000 stappen is aan een stap van 70cm = 2.8km en dat in een half uur. Eventjes 5.6km/u .
Hmm zelfs dat vind ik niet echt leuk,
Het is een leuk titteltje 10 000 stappen plan, mooi afgerond en totaal nietszeggend, had dit een half uurtje meer of zoiets genoemd.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten