Eerste keer een volledige nachtrust zonder spierpijnen, joepie
118kg gewoon het idee dat ik over een week misschien 114kg weeg gaat er niet bij mij in.
114kg is de grens die ik hoopte ooit te bereiken maar nu is dat gewoon haalbaar, en het is halverwege naar de 100kg en het verdwijnen van de 1 vooraan mijn gewicht.
beweging
20 minuutjes cardio op de crosstrainer (ca 180kcal) (gisteren ook maar met veel onderbrekingen)
1 uurtje gewandeld aan 4.77km/u (ca 477 kcal - rekening houdend met mijn huidig gewicht en wat ik bij had)
Of beter gezegd 657kcal
Joepie en veels te veel - niet te verschieten dat ik wat draaierig ben.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten