PaRtY TiMe 
114 is halverwege tussen 100 en 128 dus .......... we zijn over de helft in de struggle om mijn gewicht te laten bestaan uit slechts 2 cijfers.
Omgerekend naar de schatting bij de huisarts zou dit 133 naar 116 zijn wat ook over de helft is, met een beetje geluk maken we daar 20kg van.
Omgerekend naar de schatting bij de huisarts zou dit 133 naar 116 zijn wat ook over de helft is, met een beetje geluk maken we daar 20kg van.
Vandaag dan uiteindelijk ook met de fiets terug naar het werk, dit was zwaarder dan vorige week, maar ja ik doe intussen ook ietsje meer aan beweging en ik heb niet zoveel calorietjes te verbranden.
Geen idee hoeveel kcal omdat het een pedelec is, maar de ondersteuning is nooit meer dan 25% dus is een schatting van 300kcal zeker niet overdreven.
Middagpauze ontspannend wandelingetje van zo'n 2km een kleine 3000 stapjes aan 4km/u (toch nog goed voor 200kcal)
Mogelijk vanavond nog wat crosstrainen, alleen al maar om mijn armen wat te trainen.
Geen idee hoeveel kcal omdat het een pedelec is, maar de ondersteuning is nooit meer dan 25% dus is een schatting van 300kcal zeker niet overdreven.
Middagpauze ontspannend wandelingetje van zo'n 2km een kleine 3000 stapjes aan 4km/u (toch nog goed voor 200kcal)
Mogelijk vanavond nog wat crosstrainen, alleen al maar om mijn armen wat te trainen.
Ik houd de poging vol om dagelijks 400kcal op te doen aan beweging.
Aangezien dat dat het verschil is dat ik intussen heb tussen mijn basis energieverbruik op 128 en nu.
Aangezien dat dat het verschil is dat ik intussen heb tussen mijn basis energieverbruik op 128 en nu.
Ik denk echter niet dat ik dat nog hoger ga kunnen trekken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten