Ik denk eindelijk mijn eten in de juiste hoeveelheid te hebben.
De laatste 2 dagen ben ik meer rond de 1500kcal gaan eten, met als gevolg dat ik het voor het eerst in lange tijd terug warm heb. (Eigenlijk zelfs een beetje te warm)
Het pronokal dieet schrijft ongeveer 1600kcal per dag voor in fase 4, en 1750kcal in fase 5 dus zit ik nog goed.
Ik denk wel dat ik een calorieopname nodig heb van rond de 1400 om mijn metabolisme te laten draaien, lager stopt mijn warmte motor en verbruik ik ook minder energie.
Het is eigenaardig dat ik meer en meer dingen begin te ondervinden die ik vroeger zag als flauwekul.
In ieder geval ben ik toch nog 1.2kg kwijt op 7 dagen -> dus beginnen we nu te rekenen voor 9 sept.
Waarom 9 sept. Omdat het dan voor het eerst terug square dansen is, en ik zeer nieuwsgierig ben naar de reacties .
Dus 35 dagen, 5 weken, het zou super zijn als ik onder de 90 geraak...
7 Sept is ook de laatste gewichtscontrole, omdat ik denk dat ik het zelf nu ook kan.
De maand september zal dan meer een stabiliseringsmaand zijn, oktober even vakantie voor een weekje in spanje en dan ... zeer zacht vermageren naar de 80kg toe, zodat ik niet al de moeite die ik gedaan het weggooi.
Marleen, een vriendin had volgend idee, ik begin eerst minder te eten voor dat ik misschien overdaad ga doen, dan is het eerder een beloning dan een straf. En dat idee spreekt me wel aan.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten